本片剧情梗概
我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
详情
排序
播放地址
观众心声
卧槽早该料到是这个样子了，我很早就开始有意识地少做扶梯了，以后可以考虑连升降梯也尽量避免，甚至在不累的时候坐公交地铁也不必第一时间去找位置
2016-08-19 有用 0
提倡每周只需三分钟高强度运动就足够的那教授，你的肚子要不要那么抢戏cor blimey闪瞎我的钛金狗眼！果断相信瘦教授说的chairs can kill，提高非锻炼时间的热量消耗才是王道啊！Michael Mosley大叔真心帅，TOFI什么的谁在乎呢看上去很美就好了！
2013-07-03 有用 2
1研究表明运动无用，除非你的基因足够强大，那锻炼对人的健康是足够有益的，可惜大多人并非有氧运动的受益者【这结论简直哭瞎主持人了_(:з)∠)_】；2，3分钟高强度运动，平时多走路，虽非氧运动受益者，却可以从其他小方面受益。比如糖尿病【主持人不哭】
2015-01-22 有用 26
Hit有用， 用一切可以站着的时候去运动，有时候基因才是关键
2017-09-24 有用 0
锻炼真相两个：1短时间高强度的锻炼更有效，2增加日常运动。并不是所有人进行相同的运动都能获得相同理想的效果，而且差异性非常大，可通过基因测试预测结果。 感想：1一个天生携带瘦和运动受益基因的人显然就是中了基因彩票的，2可能未来通过基因筛查就能确定一个婴儿未来是否可以成为杰出的运动员。
2017-02-13 有用 49