故事描绘
In Defense of Food tackles a question more and more people around the world have been asking: What should I eat to be healthy? Based on award-winning
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观众心声
主要讨论了食材（没管烹饪方式）// 走进超市总能被层出不穷的新款深加工食品吓呆，如作者所说，每个包装袋都在叫嚣自己有多健康
2017-06-12 有用 0
选对食物 果蔬为主 适当饮食
2019-09-13 有用 0
和书一样的内容，mp的七字真言，呈现的更立体一些。适合大众更新食物概念
2024-04-09 有用 0
吃食物 别太多 多素食 无关营养素 而是关注食物 关注原生态非加工的蔬菜和水果 去生鲜区 1吃会自然变质的食物2不吃在电视上打广告的食物3每天多吃一点蔬菜和水果4减少红肉摄入 把肉当成调味品或节假日才吃的特殊食物5蔬菜水果有益于肠道益生菌 吃各种来自蔬菜水果的 而非工厂加工的6用小盘子，先吃蔬菜7水是最好的饮料 感到饱了就别吃8享受食物慢慢吃 别吃认不出来的食物9偶尔放纵
2023-03-25 有用 0
Eat food. Not too much. And mostly planted，very easy and good tips You don't have to be too nervous about the food, just only control the fat and sugar, enough ! Remember :Be moderate in all things, including moderation
2020-08-16 有用 0