永葆青春的秘密 第二季 How to Stay Young Season 2
7.9
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主演：Sophie Cassidy 克里斯·凡·塔肯 Angela Rippon
导演：Emma Hatherley Graham Russell
更新：2026-07-27
故事浓缩
排序
播放地址
观众心声
饮食 睡眠 锻炼
2020-01-10 有用 0
三集 birth age vs body age 受试者都接受为期十二周的调整 E1 改善睡眠（环境、运动）/对抗压力（运动、正念冥想）/调整饮食（健康饮食no junk food） E2 增加肌肉量&降低体脂率/保持大脑活力：一周五次运动，150分钟/脂肪细胞多：有益的脂联素分泌减少 E3 高血糖影响胶原蛋白排列，使皱纹更易形成/避免久坐（每坐三十分钟活动一下可以缓解）/学习改善大脑功能，HIIT还能对抗衰老（老人也适用） body age减龄后，他们都泪目了哈哈哈
2018-12-24 有用 3
1、身体青春：饮食、睡眠、运动；2、大脑青春：运动、冥想、学习一项新技能；3、容貌清纯：防晒、控糖、控碳水。
2022-06-09 有用 0
请问哪里可以看？？？
2019-02-22 有用 0
有点好奇自己的body age
2020-09-27 有用 0